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Skifahren und unterrichten
Skifahren und unterrichten , Schneesport fasziniert. Weltweit fahren Millionen Menschen begeistert Ski. Skifahren steht für Bewegung, Sport, Freizeit, Erholung, Familie, Lifestyle und Naturerlebnis. Der Lehrplan »SKI FAHREN und unterrichten« ist das Standardwerk für jeden Skilehrer, aber auch kompetenter und praxisnaher Ratgeber für viele tausend Skischüler und Skifahrer pro Saison. Dem interessierten Skifahrer und Skilehrer gibt dieses Lehrbuch umfassend und detailliert alle wichtigen Informationen für erfolgreiches Unterrichten sowie optimales Kurvenfahren in jeder Situation - mit vielen Bildern, Grafiken und QR-Codes zu Filmsequenzen. Neben Profitipps gibt es außerdem Infos zu Skitouren auf Pisten und Pistenregeln, zu Ausrüstung und Materialkunde, Erste Hilfe im Schneesport sowie Naturschutz. Ein großes Kapitel ist dem Unterrichten von Kindern gewidmet, das erläutert, was für altersgemäßen Skiunterricht wichtig ist. Vom Beginner bis zum Experten bietet es viele spannende Aufgaben für einen erlebnisreichen Unterricht und unvergessliche Momente im Schnee. Der Skilehrplan » SKI FAHREN und unterrichten« wird vom Deutschen Skilehrerverband (DSLV) und seinen Experten konzipiert und herausgegeben. Für diese erste Auflage, die bei Rother erscheint, wurde er neu und umfassend erstellt. Er beinhaltet alle bisher erschienenen Materialen, die für Skilehrer wichtig sind, zusammengefasst in einem Kompendium. Viele Weiterentwicklungen des Deutschen Skilehrerverbands, der aktuelle Stand der Motorik und der Methodik sowie Rückmeldungen von Skischulleitern sind eingeflossen. Der DSLV ist mit über 15.000 Mitgliedern der größte Berufssportlehrerverband in Deutschland und als zuständiger Fachverband verantwortlich für die Ausbildung aller professionell tätigen deutschen Schneesportlehrer. Er arbeitet mit staatlichen Stellen, mit der Industrie, mit den Tourismusverbänden sowie mit zahlreichen Organisationen zusammen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20191029, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Alpine Lehrschriften##, Redaktion: Deutscher Skilehrerverband, Seitenzahl/Blattzahl: 367, Fachkategorie: Reise: Sachbuch, Ratgeber, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Wintersport, Fachkategorie: Ski Alpin, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Bergverlag Rother, Verlag: Bergverlag Rother, Verlag: Rother Bergverlag, Länge: 252, Breite: 197, Höhe: 27, Gewicht: 939, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Gemshine Kette mit Anhänger 'Alpin SKI Wintersport' silver coloured Grau Damen
SKIFAHRER in den SCHNEEBEDECKTEN BERGEN Hergestellt in liebevoller Handarbeit in Spanien. Fairtrade Schmuck. MANUFAKTUR 21 x 15 mm hochwertig verarbeitetes 925 Silber an 45 cm Kette: Skifahren, Skisport, Wintersport, Sportler. SCHNEESPORT DEN HANG RUNTER: Beschneite Landschaft in 925 Silber, vergoldet oder rose. Hervorragende Qualität und Verarbeitung. Im hochwertigen Schmucketui geliefert. Echtheitszertifikat und Ursprungszeugnis.
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Pokal Zamakfigur Skiausrüstung altgold auf mahagonifarbenen Holzsockel 23,0cm
Skiausrüstung - die perfekte Pokalfigur für große Momente Die Pokalfigur Skiausrüstung überzeugt als individueller Blickfang bei jedem Wettkampf und ist genau passend für das spezielle Event. Mach den großen Tag für deine Gewinner unvergesslich und feiere mit unserer Pokalfigur Skiausrüstung Augenblicke, die für Emotionen sorgen! Dank ihres besonderen Designs überzeugt die Pokalfigur Skiausrüstung Teilnehmer und Besucher auf den ersten Blick. Skiausrüstung ist ein wunderschönes Schmuckstück und ist dadurch die größte Anerkennung für einzigartige Fähigkeiten. Es ist etwas ganz Besonderes, die Pokalfigur Skiausrüstung in den Händen zu halten, und ein tolles Gefühl, das den stolzen Gewinner vollkommen erfüllt und sein Herz schneller schlagen lässt. Die Pokalfigur Skiausrüstung ist 23,0 cm groß und begeistert mit ihrem exklusiven Design. Die Pokalfigur Skiausrüstung ist individualisierbar und steht symbolisch für einen ganz besonders ehrenvoll errungenen Sieg nach einer herausragenden Leistung. Das Gewicht der Pokalfigur beträgt 901 g und sorgt dafür, dass die Pokalfigur optimal in der Hand liegt. Unsere Pokalfigur Skiausrüstung ist eine Auszeichnung für die Sportart Ski und ist speziell für diese Sportart entwickelt worden. Die Pokalfigur Skiausrüstung passt genau zu deinem ganz persönlichen Event und eignet sich zudem als unvergängliches Erinnerungsstück für die Vitrine oder das Regal. Mit ihrer individuellen Form und einer Oberfläche aus hochwertigem Holz in schwarz sowie einem massiven Sockel aus Holz in mahagonifarben erreicht Skiausrüstung eine einzigartige Optik, die den Betrachter sofort in den Bann zieht. Auf dem Sockel kommt das Schild in gold besonders gut zur Geltung. Skiausrüstung ist so einzigartig wie ein Wettkampf selbst. Die eigene Gravur mit moderner Lasertechnik verleiht der Pokalfigur Skiausrüstung ihren persönlichen Charakter. Auch noch Jahre danach kann so jeder Sieger den Moment der Ehrung noch einmal Revue passieren lassen. Das Gravurschild aus beständigem Kunststoff in gold wird passend zur Pokalfigur und auf die Sockelmaße abgestimmt. Unser Sortiment hält mit Skiausrüstung eine qualitativ hochwertige Pokalfigur für dich bereit. Bis ins Detail punktet auch Skiausrüstung durch ihre individuellen Merkmale und durch höchste Ansprüche an Material und Verarbeitung - ganz so wie alle Produkte in unserem Sortiment. Für deine Sieger bietet die Pokalfigur Skiausrüstung eine triumphale Auszeichnung ihrer Meisterschaft und ein wertvolles Erinnerungsstück an den höchsten Augenblick. Jede einzelne Pokalfigur ist dank der regelmäßigen Qualitätsüberprüfung und des sorgfältigen Herstellungsablaufs ein langlebiges und wertvolles Stück, auf das der Sieger auch noch lange nach der Veranstaltung oder dem Wettkampf stolz sein wird - und das bei jedem Event gut aussieht. Als kompetente Ansprechpartner in der Pokalbranche wissen wir, dass du für deine Veranstaltung die richtige Pokalfigur finden willst. Lerne unser vollständiges Angebot für deinen Wettbewerb kennen. Erlebe deine Ehrungen mit der für dich passenden Pokalfigur - dafür geben wir alles! Du überlegst noch, ob die Pokalfigur Skiausrüstung das Richtige für dein Turnier ist? Gerne helfen wir dir persönlich mit einer individuellen Beratung weiter.
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Chic Antique Vintage Skilift Aufhänger, H7/L11/B5 cm, Rotbraun
Vintage Skilift zum Aufhä,ngen von Chic Antique, Dä,nemark.
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Ist Dehnen schädlich?
Dehnen kann schädlich sein, wenn es falsch gemacht wird oder übertrieben wird. Zu viel Dehnen kann zu Muskelzerrungen oder Verletzungen führen. Es ist wichtig, das Dehnen langsam und kontrolliert durchzuführen und auf den eigenen Körper zu hören.
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Was bedeutet dehnen?
Was bedeutet dehnen? Dehnen ist eine Form der körperlichen Aktivität, bei der die Muskeln gedehnt werden, um ihre Flexibilität, Beweglichkeit und Durchblutung zu verbessern. Durch regelmäßiges Dehnen können Muskelverspannungen gelöst, die Muskulatur gestärkt und Verletzungen vorgebeugt werden. Es gibt verschiedene Arten des Dehnens, wie zum Beispiel statisches Dehnen, dynamisches Dehnen oder Faszientraining. Dehnen ist ein wichtiger Bestandteil eines ausgewogenen Trainingsprogramms und sollte vor und nach dem Sport ausgeführt werden, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Regeneration zu unterstützen.
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Kann dehnen schaden?
Ja, Dehnen kann schaden, wenn es falsch ausgeführt wird oder wenn man überdehnt. Zu starkes Dehnen kann zu Verletzungen wie Zerrungen oder Muskelfaserrissen führen. Es ist wichtig, vor dem Dehnen aufzuwärmen, um die Muskeln auf die Dehnung vorzubereiten. Außerdem sollte man darauf achten, die Dehnübungen langsam und kontrolliert auszuführen, ohne ruckartige Bewegungen. Es ist ratsam, sich von einem Trainer oder Physiotherapeuten beraten zu lassen, um ein individuelles Dehnprogramm zu erstellen und Verletzungen zu vermeiden.
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Warum Adduktoren dehnen?
Adduktoren dehnen ist wichtig, um die Flexibilität und Beweglichkeit in der Leistengegend zu verbessern. Durch regelmäßiges Dehnen der Adduktoren können Verletzungen wie Zerrungen oder Muskelrisse vorgebeugt werden. Außerdem kann eine verkürzte Adduktorengruppe zu Haltungsschäden und muskulären Dysbalancen führen. Ein gut gedehnter Adduktorenbereich kann auch die Leistungsfähigkeit bei sportlichen Aktivitäten steigern, da eine größere Bewegungsamplitude möglich ist. Daher ist es ratsam, die Adduktoren in das Dehnprogramm mit aufzunehmen.
Ähnliche Suchbegriffe für Dehnen:
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Massagematte BEURER "MG 280 Yoga-& Stretchmatte zum Dehnen & Stretchen", grau, MassagegeräteB:127cm H:10cm T:55cm, 7 Luftkammern zur Imitation von Yoga- & Dehnübungen, mit Wärmefunktion, B:127cm H:10cm T:55cm
Artikelbezeichnung: Besondere Merkmale: 7 Luftkammern zur Imitation von Yoga- & Dehnübungen, mit Wärmefunktion, Produktdetails: Anwendungsbereich: Schulter, Nacken, Rücken, Funktionen: Vibrationsmassagefunktion, Wärmefunktion, Anzahl Massageprogramme: 4 St., Anzahl Intensitätsstufen: 3, Stromversorgung: Art Stromversorgung: externes Netzteil, Spannung: 100-240 V, Maßangaben: Höhe: 10 cm, Breite: 127 cm, Tiefe: 55 cm, Gewicht: 5500 g, Farbe: Farbe: grau, Technische Daten: WEEE-Reg.-Nr. DE: 96226384, Hinweise: Lieferumfang: Bedienungsanleitung, Handschalter, Haltegriff, Netzteil,
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Koch, Karl-W.: Vorsicht bei der Abfahrt!
Vorsicht bei der Abfahrt! , Eine Zugfahrt durch die Alpen gehört zu den eindrucksvollsten Eisenbahnreisen, die Fahrgäste in Europa unternehmen können. Karl-W. Koch berichtet über die schönsten Alpenbahnen, die er alle mit der Kamera besuchte. Zu seinen Zielen zählten nicht nur die Klassiker Brenner, Gotthard, Lötschberg und Simplon, sondern auch ausgefallene wie die Wocheiner Bahn in Slowenien oder die reizvolle Strecke von Nizza nach Digne in den Seealpen. Anschaulich berichtet er - illustriert mit exzellenten Fotos - über die Strecken, deren Planung, Bau und Geschichte. Ein Buch, das zur Reise in die faszinierende Bergwelt der Alpen einlädt. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Produktform: Leinen, Thema: Orientieren, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 272, Breite: 239, Höhe: 17, Gewicht: 976, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 32.00 € | Versand*: 0 € -
Winkler, Kurt: Bergsport Sommer
Bergsport Sommer , Die überarbeitete 6. Auflage des SAC-Ausbildungsbuchs «Bergsport Sommer» vereint die wichtigsten Techniken und Taktiken für den Sommer-Bergsport. Vom Basiswissen für Einsteiger bis zu didaktische Tipps zur Ausbildung, vom Bergwandern übers Klettern bis zu Gletschtouren - «Bergsport Sommer» vermitteld das wertvolle Wissen reich illustriert und gut verständlich. Die Planung sowie die Sicherungs- und Fortbewegungstechniken bilden den Kerninhalt von «Bergsport Sommer». Spezifisch erweitert wurden die Kapitel zum Klettern. Das SAC-Standardwerk dient als Lehrunterlage u.a. beim Schweizer Alpen-Club SAC, in den J+S Leiterkursen, der Alpinen Rettung, der Schweizer Armee und diversen Bergschulen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 59.00 € | Versand*: 0 € -
Winkler, Kurt: Bergsport Winter
Bergsport Winter , Bergsport Winter ist das kompakte, vollständige und aktuelle Ausbildungsbuch zum Winterbergsport. Das Wissen zu Tourenplanung, Lawinenkunde, Aufstiegs- und Abfahrtstechnik sowie zu Sicherheitsaspekten richtet sich an alle Tourengehenden, die auf Ski, Schneeschuhen oder Snowboard unterwegs sind. Dem Eisklettern ist ein eigenes Kapitel gewidmet. Das Grundwissen zu Orientierung, Wetter, Fitness und dem rücksichtsvollen Verhalten gegenüber der Tierwelt ergänzt den praxisorientierten Inhalt. Dieses Standardwerk erscheint im Verlag des Schweizer Alpen-Club SAC. Es eignet sich sowohl zum Einstieg in den Winterbergsport wie auch zur Weiterbildung. Inhalt: Tourenplanung und Entscheidungsfindung, Lawinenkunde, Tourenausrüstung, Technik im Aufstieg und in der Abfahrt, Sicherungstechnik in Schnee und Eis, Rettung und Erste Hilfe, Anhang mit Checklisten sowie wichtigen Links und Apps Bergsport Winter dient als Lehrunterlage in SAC-Kursen, in den J+S Leiterkursen, bei der Alpinen Rettung Schweiz, bei der Schweizer Armee und in diversen Bergschulen. Die Neuerungen der 6. Auflage: Ergänzung zu den beim Lawinenbulletin seit 2022 eingeführten Zwischenstufen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 59.00 € | Versand*: 0 €
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Warum Hüftbeuger dehnen?
Das Dehnen der Hüftbeuger ist wichtig, da diese Muskeln oft durch langes Sitzen oder eine unzureichende Bewegung eingeschränkt werden. Durch regelmäßiges Dehnen der Hüftbeuger kann die Flexibilität und Beweglichkeit in der Hüfte verbessert werden. Dies kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern und die Haltung zu verbessern. Außerdem kann das Dehnen der Hüftbeuger die Leistung in sportlichen Aktivitäten wie Laufen, Radfahren oder Gewichtheben verbessern. Es kann auch dabei helfen, Verletzungen vorzubeugen, da flexible Hüftbeuger die Belastung auf andere Muskeln und Gelenke reduzieren können.
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Ist Dehnen ungesund?
Nein, Dehnen ist im Allgemeinen nicht ungesund. Es kann jedoch zu Verletzungen führen, wenn es falsch gemacht wird oder wenn man sich überdehnt. Es ist wichtig, das Dehnen richtig zu erlernen und auf den eigenen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden.
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Macht Dehnen dünn?
Dehnen allein führt nicht direkt zu Gewichtsverlust oder einer Reduzierung des Körperfettanteils. Das Dehnen kann jedoch Teil eines gesunden und aktiven Lebensstils sein, der zu einer besseren Körperhaltung, Flexibilität und Muskeltonus führt. Um Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, regelmäßige körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung zu kombinieren.
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Wie sind die aktuellen Schneeverhältnisse im Skigebiet?
Die aktuellen Schneeverhältnisse im Skigebiet sind sehr gut, es hat in den letzten Tagen viel geschneit. Die Pisten sind frisch präpariert und es herrschen optimale Bedingungen für Skifahrer und Snowboarder.
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